昨年コロナの影響でジムが閉鎖、
その後辞めてから著しい運動不足で
気分も体調も今ひとつでした。

たまに食糧を買いに出かけ、ふと
ウインドウに映る自分の姿を見ると、
背中に厚みが出たもっさりした体形に
ショックで泣きそうでした。

そこで一念発起し、個人で運営している
パーソナルトレーニングで鍛えなおそうと
あちこち探し、約10回のコースを修了しました。


お世話になったのは都内のマンツーマンジムで、
トレーナーが現役アスリートの本格マッチョ


『キングスマン』のエグジー似


毎回体重を測り食事指導や生活習慣のアドバイス、
LINEで励ましてもらいながらと二人三脚で走り抜け、
最終的にはバーベルスクワットを25kg×10回　2セット
連続でできるようになりました。
（得意なのはラットプルダウンのナローグリップ）

ボディメイクして一番変わったのは姿勢の良さと
ヒップの位置。体重は1kgくらいしか変わらないのに。

背中がすっとしたので身長も高く見え、
周囲に褒められるし自覚もあるしで
メンタル面でもいいこと尽くしでした。

このまま継続したいけれど
緊急事態制限も出たのでひとまずストップし
自宅筋トレでキープします。


自分がヘタレすぎたのでトレーナーの姿を


心と体の健全な統合、大事ですよね、、